薄毛や抜け毛の問題のみならず、美しい髪の毛など髪の毛や頭皮にまつわる問題すべてでクローズアップされるもの、それが頭皮マッサージです。

頭皮をマッサージすることによって頭皮環境を整えて様々な問題を解決する…と囁かれているのですが、実際の所頭皮マッサージは本当に効果はあるのか。

また、正しいマッサージ方法も含めていろいろと見てみましょう。

 

ですがこれらを頭皮にかけるだけでケアを終えてしまっている人も多いです。

育毛剤やヘアトニックはそれぞれ商品に違いがありますが、それぞれ開発メーカーが良いと思った成分が多数含まれていますので使い続けることによって効果が期待出来るものです。

加えて、育毛剤やヘアトニックを利用した際、並行して頭皮マッサージを一緒に行うことで効果が高まります。

ですがそれらをかけるだけで終えてしまう人もいるのです。

頭皮マッサージを行わないと、結局は育毛剤にせよヘアトニックにせよ頭皮全体に馴染みません。

特定部位にだけかかっても思ったような効果を上げるのは難しいでしょう。

特にスプレータイプです。

かけただけでOKだと思っている人も多いのですが、かけた後に頭皮マッサージを行うことがより高い効果をもたらしてくれますので行うよう心掛けるべきでしょう。

頭皮マッサージは頭皮環境の改善だけではなく、思わぬ効果もあります。

そのため、頭皮環境に悩んでいる人だけではなく、様々な人にとってメリットのあるものなのです。

そこで頭皮マッサージが頭皮環境改善以外にどのようなメリットがあるのかもチェックしてみましょう。

頭皮マッサージは頭皮を含めた頭部全体に刺激を与えることになりますので顔にも良い影響を与えます。

マッサージによるリフトアップ効果も狙えますので、頭皮マッサージによって顔のたるみの予防や改善も期待出来るのです。

頭皮と顔。

この両者の皮膚は繋がっていますので、頭皮の血行が良くなるということは顔そのものの血行だって良くなるのです。

マッサージによる血行促進と刺激によって張りを生み出しますので頭皮マッサージは顔のたるみにも良い影響を与えてくれるのです。

こちらも顔のたるみ同様の理屈です。

頭皮は顔と繋がっていますので基本的に頭皮マッサージは顔に良い影響を与えてくれるものなのです。

そのため、目の疲れにも効果的とされているのです。

現代人はスマートフォンやパソコンなどデジタルなものを常に見ています。

いわば目が疲れる環境にあると言えるでしょう。

目の負担にならないようなのどかな光景は街から消え、便利ではあるものの目の負担を高めるようなものが増えています。

コンタクトレンズや眼鏡を愛用している人が増えているのはそのためですが、頭皮マッサージは目の疲れにも効果的です。

目が疲れている時には少し頭皮マッサージを行ってみるだけで、それまで視界が何となくぼやけていたり、何となく腫れぼったい感じの目が解消されるのです。

こういった効果は現代人にとって何より嬉しいのではないでしょうか。

頭皮マッサージと言えば血行促進による頭皮環境の改善効果が期待されています。

いわば発毛や育毛といった観点からの期待値も高くなっているのですが血行改善によって髪の毛が綺麗になることも期待されます。

血液は人間にとってとても大切なものですが、その理由は血液が全身に栄養を運んでいるからです。

人間は食事によって栄養を補給し、血液によってその補給した栄養を全身に運ぶのです。

血行不良はいわば全身にしっかりとエネルギーが行き渡っていないことをも意味しているのですが、頭皮だけではなく、髪の毛にとっても血行不良は無関係ではありません。

なぜなら髪の毛もまた、栄養がないと成長出来ないからです。

体の末端まで栄養が足りなければ、どうしても爪にせよ髪にせよ状態が悪く成長してしまいます。

ですが頭皮マッサージによって頭皮への血行も改善されれば髪の毛にも栄養が行き渡りやすくなり、良い状態の髪の毛が生えてくるようになるのです。

実際に頭皮マッサージを行ってみると分かりますが、頭が軽くなったかのような感覚を覚えるでしょう。

まるでそれまで頭の中に詰まっていた何かがスッキリするかのような爽快感。

気分転換、リフレッシュ。

これらの効果もありますので、集中力が高まります。

仕事等に煮詰まっている時に頭皮マッサージを行うことによって良いアイディアが出てくると言った話は珍しくありません。

頭皮マッサージは単体で行っても効果的なのですが、同時にあるものと組み合わせることによって更にその効果を高めてくれるのです。

やはりこれが一番でしょう。

もちろん入浴していない時の頭皮マッサージも効果があるのですが入浴中は全身が暖まります。

つまりは全身の血行が良くなっている状態でもありますので頭皮マッサージの効果も出やすいのです。

また、フケ症の人ですと頭皮マッサージを行ってフケが出て来たら…という不安もあるかもしれませんが入浴中であればどれだけフケが出てきても他人に迷惑をかけるようなことはありません。

そもそもシャンプーが頭皮マッサージと考えても良いでしょう。

シャンプーの時に洗いながら頭皮マッサージを行えばよいのです。

頭皮マッサージの効果だけではなくシャンプーの効果も高まりますので一石二鳥です。

入浴中はリラックスしている瞬間でもありますので、頭皮マッサージの効果もより高まりやすいのです。

頭皮マッサージの効果をより高めるためには肩、そして首回りのマッサージもとても大切です。

なぜなら、頭部への血流を考えた時、首や肩は必ず通過する部分です。

頭部と体を繋げているのが首です。

ですがその首もまた、疲れが出る部分です。

特に近年は仕事でパソコンを用いるケースが増えていますので、一日中パソコンのモニターと向き合っていなければならない人も多いのではないでしょうか。

そのような人は肩や首に疲れが出てしまいます。

疲れが出るということは筋肉が張っていますので結果的に血行不良を招くことになるのですが、肩や首の血行不良は同時に頭部への血流の阻害にも繋がってしまいます。

先にも述べたように頭部に流れる血液は必ず肩と首を通りますので、首や肩が血行不良ではせっかくの頭皮マッサージの効果も半減してしまうのです。

そこで肩や首も自分で適度に揉み解してマッサージしておくだけで、頭皮マッサージの効果をより高めてくれますのでこちらも併せて行うと良いでしょう。

鎖骨近辺。

ここもまた、デスクワーク等によって緊張する部分なのをご存知でしょうか。

しかも肩や首と異なり、疲れを意識する人が少ないのです。

長時間のデスクワークによって肩や首が疲れる。

これは誰もがご存知なのではないでしょうか。

実際に疲れを感じる部分なので、多くの人がご存知のことでしょう。

ですが肩や首と同様、鎖骨近辺もまた、疲れる部分なのです。

長い間同じ姿勢で同じ画面を見ていると、首近辺が緊張状態になります。

首の筋肉がどこに繋がっているのかといえば、デコルテライン近辺なのです。

特に鎖骨の下部です。

自分で少し揉み解すだけでも疲れが大きく異なることに気付くのではないでしょうか。

この部分は首に直結しています。

首を伝って頭皮に血液が運ばれるのですが、鎖骨近辺が疲れていると首に影響が出てしまいます。

これらの部分を自分自身でマッサージすることによって間接的に頭皮マッサージの効果を高めてくれます。

肩や首と比べてあまり騒がれている部分ではないだけに、意識していない人が多いのですが、何となく上半身に疲れがある場合、この部分が疲れているケースが多いので、気づいた時にマッサージしてみると良いでしょう。

頭皮マッサージは自分の手で簡単に行えるものですが、いくつか器具も登場しています。

それらは果たして効果があるのか。

せっかくなら自分の手で行うよりも器具を使った方が効果があるのでは、と思っている人もいるようですので頭皮マッサージの道具を幾つか紹介してみましょう。

こちらは近年は通販等でも気軽に購入出来るものです。

電気の力で振動を起こし、頭皮マッサージを行うものです。

様々な種類が登場しているのですが、果たしてその効果の程はいかがなものなのでしょう。

メリットは自分の手間をかけない点。

そして電気の力で動きますので延々と動いてくれます。

もしもですが、頭皮マッサージを10分行えと言われたらやはり面倒だと感じるのではないでしょうか。

ですが頭皮マッサージ機であれば電源をオンにすればそれだけで延々と動いてくれます。

頭皮の良いとされている部分に対して働きかけます。

また、力加減も調整出来ますので、痛ければ弱くすれば良いですし、弱いなと思えば強くすれば良いだけです。

リラックス効果等もありますので、愛用している人も多いのではないでしょうか。

頭皮マッサージ機のデメリットはまずは商品代金。

それ相応の価格となっていますので、さすがに「手軽に」とはいかないでしょう。

それ以上のデメリットは場所を選んでしまう点です。

通常の頭皮マッサージであればメリットの項でもお伝えしたように、いつでもどこででも出来る点がメリットです。

それこそ通勤電車の中でも余程混雑していなければ出来るでしょう。

ですが頭皮マッサージ機はコンセントタイプであれば家から持ち出すことは出来ませんし、ハンディタイプであってもさすがにどこでもマッサージ、という訳には行かないでしょう。

そして何より「利用する準備」です。

使い方そのものは簡単ではあっても、結局自分が利用する時にはどうしても頭皮マッサージ機を用意したり。

 

次第にそれが面倒になって使わなくなってくる人もいるかもしれません。

頭皮マッサージ機のデメリットは購入代金と場所を選ぶ点。

これらは自らの手で行う頭皮マッサージと比べればどうしてもデメリットと言えるでしょう。

また、髪の毛が長いと機器に髪の毛が引っかかってしまう可能性もゼロではありません。

いわゆる巻き込みのような状態になってしまいます。

髪の短い男性にとっては関係ない話ですが、髪の長い女性の場合、その点も注意する必要があるでしょう。

 

頭皮マッサージ機にはメリットとデメリットの双方がありますが、時間を確保出来るのであれば「あり」です。

寝る前に必ず15分行うなど食後に行える時間を確保出来て、出し入れも面倒ではないと感じれるのであればメリットでしょう。

本を読みながらでも行えます。

被るタイプであれば頭皮マッサージを行いつつ両手が空きますし。

こちらは厳密には頭皮マッサージ機ではありません。

へアマックスは原理としては物理的なマッサージではなく、低出力のレーザーを頭皮に当てる事によってマッサージと同様の効果をもたらしてくれるものです。

アメリカのFDAでも認可されてい低出力レーザーによって頭皮を刺激することで毛母細胞を刺激し、発毛効果を得られる優れものなのです。

低出力のレーザーで大丈夫なのかという疑問をお持ちの人もいるでしょう。

そもそもレーザーといえば美容、特に脱毛に用いられるものなのでなぜ脱毛で用いられるレーザーが育毛にも役立つのか。

頭皮のマッサージどころか頭皮に大きな負担を与えるものになるのではないかと思っている人がいても決して不思議ではありません。

ですがヘアマックスは「低出力」のレーザーです。

脱毛で用いられるレーザーは高出力です。

出力を高め、毛母細胞にダメージを与えて毛の再生力を弱める。

これが脱毛のメカニズムになるのですが、ヘアマックスの場合、高出力ではなく低出力です。

分かりやすく言えば、熱湯風呂では刺激になりますがぬるま湯であればいつまでででも入っていられるのではないでしょうか。

ヘアマックスは低出力のレーザーで頭皮を刺激することで育毛効果を促進するのです。

ヘアマックスはアメリカのFDAでも認可されているものです。

アメリカのFDAで認可されている育毛関連のものはフィナステリド、ミノキシジル、植毛。

そしてヘアマックスと並びます。

これらと並んでいると聞けばヘアマックスがいかに注目されているか分かって頂けるのではないでしょうか。

ヘアマックスは頭皮マッサージというよりも、頭皮の細胞活性化と血流促進効果から、育毛効果を高めたい人にオススメの器具と言えるでしょう。

代金の方もそれなりの価格ではあるものの、ヘアバンドタイプも用意されているので両手を空けたまま使用出来ます。

参考:ヘアマックスの効果は?低出力レーザー育毛を徹底チェック!

人間の指同様、五本に枝分かれしたポイントが頭皮を刺激してくれるものです。

これを頭皮に充てて自分で上下動させる事によって頭皮マッサージを行うことが出来ます。

とにかく簡単に、そして的確に行えるので人気の頭皮マッサージ機です。

自力で動かすだけではなく、電池式でスイッチによって振動してくれるタイプも登場しています。

フィンガータイプのメリットは扱いやすい点にあるでしょう。

取扱説明書など読まなくても誰もが直感で利用出来るであろうデザイン。

自分の手を使うとはいえ、基本的には力は必要ありません。

適当に動かすだけで頭皮マッサージを実現出来るのです。

また、ローラー等がある訳ではありませんので髪の長い女性であっても髪の毛を気にすることなく頭皮マッサージが可能な点は大きなメリットでしょう。

値段もヘッドスパタイプのものよりも安いものが多いのでまさに「手軽に」購入出来るでしょう。

デメリットはさほどありません。

強いて挙げるのであれば強度の問題です。

シンプルな作りのものが多いので、使っていると持ち手が折れてしまうケースもあります。

ですが元々の値段が安いので壊れたら買い替えれば良いと割り切ることも出来るでしょう。

何万円もするようなものが壊れてしまったらさすがにショックを隠し切れないかと思いますが、決して高くはないので壊れたとしてもさほど大きな損失にはなりません。

また、動きが単一なので様々な動きが出来る訳ではない点もデメリットかもしれません。

ヘッドスパタイプの頭皮マッサージ機は様々な動きが用意されていますので、毎回違ったマッサージを楽しめるでしょう。

ですがこのタイプは自分で動かすとはいえ、形状がフレキシブルに変わるものではないのでマッサージに関する動きは単一です。

いろいろな動きを楽しんでみたいと思っているのであれば、ヘッドスパタイプの方が良いでしょう。

但し、シンプルだからこそ簡単に利用出来るとも言えます。

このタイプは気軽に頭皮マッサージを行いたい人にオススメです。

自分で行うのは面倒だけど、でも頭皮マッサージそのものには興味がある。

でもヘッドスパタイプの頭皮マッサージ機を購入するとなると何となく大げさに感じてしまう。

そのような人にこそお勧めです。

お値段も法外に高い訳ではありませんし、扱い方も簡単です。

片手を使うとはいえ、持っているだけで良いので特別なスキルが求められるものではない点もおすすめです。

■ヘッドスパについて詳しく知りたい方はこちら

頭皮マッサージはとても身近なものですが、一方ではやり方を間違っている人や誤解している人もいます。

頭皮マッサージは正しい方法で行えば、多くのメリットを享受することが出来ます。

頭皮マッサージのメリットは、髪の毛や頭皮に悩んでいる人だけではなく忙しい現代人にとっても有益なものですので、正しいやり方とその効能に関して覚えておいて損はないでしょう。

頭皮マッサージは慣れてしまえばとても簡単に行えるのが特徴です。

何となく試してみても良いですし、ハマったら頭皮マッサージ機を購入してみるのも良いでしょう。

貴方の髪の悩みが解消することを祈っております。