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薄毛予防と運動の効果に関して

回答件数2

薄毛治療を検討しているのですが、薬の使用はもちろん、食生活や運動面などできるかぎりの改善努力をしたいと考えております。

そこで質問なのですが、運動が薄毛に効果があるとは良く聞く物の、どうして薄毛に効果があるのか分かりません。血行が良くなるのか、いったいどうして効果があると言えるのでしょうか(それともあまり効果はないのでしょうか)。

また当然かと思いますが、薬の服用だけでなく、食生活や運動面で努力をすることで、改善のスピードも速まるのか、教えていただきたいです。何卒よろしくお願いいたします。

相談者 まつおかさん 相談日 2015-1-25
運動の効果

過去に掲載していた専門家の回答

運動の影響として考えられるのが、適切な運動を行った結果全身の血流がよくなり、その結果頭皮の血流が改善する効果が考えられます。また運動自体が男性ホルモンであるテストステロンを消費することもわかっています。こういった効果が薄毛改善に良い影響をもたらす可能性があります。
ただしスポーツ選手に薄毛の方がいないかというとそうでもないですから、これだけで薄毛の十分な改善は難しいかもしれません。適切なお薬と併用することは良いことだと思います。運動がどの程度の影響を与えるかは、個人差が大きいかもしれませんね。元々不規則で不健康な生活を送っている方には生活習慣改善はお勧めです。

男性ホルモン

過去に掲載していた専門家の回答

男性ホルモンが男性型脱毛による薄毛に関与しています。またストレスや血行も薄毛に関与しています。運動による薄毛予防の効果としては男性ホルモンの消費量の増大、ストレス解消、全身の血行の改善が考えられます。
また定時に運動することにより規則正しい生活が送れると思います、これらは発毛にとってはよい結果をもたらすと考えられます。以上の理由により適度に運動することは発毛にとりよい環境を作ると思われます。