やはり頭皮ケアの基本はシャンプーです。

頭皮ケアに於いてシャンプーの存在感は突出しています。

体質に合っているシャンプーを使うのはもちろんですが、頭皮に良いとされる成分や潤いをキープしてくれるものなど、様々なメーカーから個性的なシャンプーが登場しています。

シャンプーにこだわりを持つことこそ頭皮ケアの第一歩と言っても過言ではありません。

仮にですが、頭皮に良いとされるケアを多々行っているとしても、シャンプーが頭皮に負担を与えてしまうようなものであればまったく意味がなくなってしまいます。

特に現代人は毎日のようにシャンプーを行うものです。

つまり、間違ったシャンプーを選んでしまった場合、毎日必ず頭皮に負担を与えていることになってしまいます。

後半でおすすめのシャンプーを紹介していますので、気になった方は参考にしてくださいね。

どのようなシャンプーが良いのかは、成分をチェックしてみると分かるでしょう。

特に石油系界面活性剤や鉱物油といった化学的な物は製造コストを引き下げてくれるので製造メーカーにとっては優しいものなのですが、残念ながら利用者にとっては優しいものではありません。

成分によっては頭皮にダメージを与えてしまったり、本来落とす必要のない脂分を落としてしまうことによって余計負担を高めてしまうことにもなります。

そこでシャンプーの成分をチェックしてみると良いでしょう。

成分ごとの特徴さえ分かっていれば、シャンプーは製品には成分が明記されていますので、どのような成分が使われているのかは購入する前の段階でチェック出来ますね。

さらに、近年は一部メーカーではありますがお試し版として一回分を格安で販売しているものもありますので、気になるシャンプーがあるのであれば、実際に利用してみるのも良いのではないでしょうか。

実際に使ってみてこそ、気付かされることも多々あるはずです。

髪の毛に関心のある方なら一度くらいは聞いたことがあるかもしれませんね。

育毛剤として知られているチャップアップは、シャンプーも用意してくれています。

キーワードはノンシリコン、弱酸性、オーガニック。

こちらのチャップアップシャンプーは美容師と毛髪診断士が共同開発したシャンプーです。

頭皮ケアという点に於いても大きな効果が期待出来るシャンプーとなっています。

それでは具体的にどのような特徴を持っているのか見てみましょう。

チャップアップシャンプーが頭皮ケアに良いのは、アミノ酸系洗浄成分のみで配合されている点にあります。

実は「ノンシリコン」と謳っているアミノ酸系のシャンプーであっても、石油系界面活性剤が使われているものもあるのですが、チャップアップシャンプーは正真正銘、アミノ酸のみを配合。

 

アミノ酸は保湿因子を破壊しません。

そのためチャップアップシャンプーが保湿力に優れ、頭皮の弱い方や薄毛の人に優しいものになってます。

またチャップアップシャンプーには頭皮ケアに良いとされる成分が10種類配合されています。

頭皮環境を改善するセージ葉エキス、カミツレエキス、ローズマリー葉エキス等、天然成分が配合されています。

もちろん天然成分ですので、無添加になります。

サルフェート、シリコン、パラベン、鉱物油、合成着色料といった頭皮に負担を与えるようなものは含まれていません。

 

チャップアップシャンプーは弱酸性です。

健康な人間は頭皮が弱酸性ですので、健康な頭皮と同じ成分としているのです。

更にはノンシリコンのシャンプーでもありますので頭皮に負担を与えることもありません。

頭皮の為に安心して使えるシャンプーでしょう。

またチャップアップシャンプーは洗浄成分や天然成分だけではなく、水にまでこだわりを持っています。

逆浸透膜による純度の高い水を使用。

刺激物を除去した高純度の水を使用していますので、どのような肌の人にも合うのです。

結果、頭皮ケアはもちろんですがハリやコシのある髪の毛を生み出すのです。

チャップアップシャンプーのこだわりは、頭皮環境の改善です。

頭皮に悪影響を及ぼすものは徹底的に排除。

そして頭皮に良いとされるものを積極的に採用しているのです。

チャップアップシャンプーを購入の際はいくつかコースが用意されているのですが、オススメは3本セットです。

1本づつの購入と比較して、4,680円もお得になりますので、コストパフォーマンスに優れています。

もちろん他にも魅力的なコースもあれば、単品での注文も可能です。

まずは軽く試してみたいと思っている人は、単品から初めてみるのも良いでしょう。

実際に使用してみて、自分に合っていると思ったらコースで定期的に利用することも可能です。

合計22種類の天然成分があの頃の髪の毛のハリやコシを蘇えらせてくれます！またハリやコシ以外に年齢を重ねることで気になり出すボリュームにもアプローチしてくれます。

髪の毛にハリ、コシ、ボリュームがないことでお悩みの方にオススメです！

このharu黒髪スカルプ・プロは100%天然由来、無添加に強いこだわりを持っているため、髪の毛にとっていいものしか含んでいません。

そのうえきめ細かい泡が優しく汚れを洗い流し、必要な皮脂は残してくれるため、保湿もしっかりできます。

おすすめの購入方法は三本セットでの購入で一本あたり25%OFFとなります！ 単品での定期購入も可能で、毎回20%OFFとなります。

100%植物由来の優しい洗浄成分で出来ているノンシリコンシャンプーなので頭皮の弱い方や薄毛が気になる方におすすめします！また地肌や髪に良い影響をあたえない不純物が入っていると、シャンプーを開封して時間が経つほど劣化します。

敏感肌・乾燥肌の人は劣化した不純物によって肌トラブルにつながる危険性があるため、ZACCのスカルプシャンプーは10種のフリー・無添加で作られています。

植物由来のスカルプ成分が皮脂やフケを取り除き、ホルモンバランスの乱れや血流の循環を整えて、健康な状態の頭皮を作ってくれます。

きれいな頭皮からは綺麗な髪を育てることに繋がります。

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21種類の天然植物成分が配合されていて、頭皮環境を整え、傷んだ髪に潤いをあたえます。

他にも様々な髪の毛に良いとされる成分が配合されていて、悪いものはすべて除去しているのでユーザーへの配慮が徹底されています。

楽天ランキングにおいて様々な部門で1位を獲得するほどの実績を持っています。

また、髪の毛が必要とする栄養が豊富に配合されているため、リンスやコンディショナーは必要ありません。

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厳選された29種類の成分が保湿やダメージの補修をしてくれ、健康な頭皮と髪に導いてくれます！石鹸系とアミノ酸系の洗浄成分が必要な皮脂を残して頭皮トラブルの原因になりかねないような頭皮の皮脂はガッツリ落としてくれます。

この洗浄成分にはココイルリンゴアミノ酸Naというリンゴ由来のアミノ酸系洗浄成分配合していて、肌の弱い方、頭皮の乾燥が気になる方に嬉しい低刺激で保湿に優れています！

このシャンプーは肌に優しいと前述しましたが、さらにこのシャンプーは頭皮を強化するところまでカバーしてくれます。

このGrowtd Projectに配合されている天然アロマオイルにはエイジング効果があり、年齢を重ねるごとに生まれてしまったエイジングダメージを修復してくれます。

また抗菌、防臭、老廃物の排出を助けるところまで効果を発揮してくれるため、トラブルに負けない頭皮を手に入れることができるでしょう！

三本セットでご購入して頂くと一本当たり3267円となりお得です！

配合成分は計78種類で、業界でトップレベルを競う成分数となっております。

そのなかにダメージを受けた髪に栄養と潤いを与え、髪の毛を芯から鍛える28種の毛髪成分や頭皮環境を整える37種類のボタニカル成分が絶妙なバランスで配合されています。

また古い角質や髪の毛のターンオーバーが乱れてはがれなくなってしまった角質を除去してくれるタンパク質分解作用を持つパパイン酵素も配合されております。

アミノ酸系洗浄成分で敏感な肌の人でも安心してシャンプーすることができ、保湿もできます。

またフルボ酸という成分がボタニカル成分の効果を助長させるため、つややかできれいな髪の毛に成長させます！またベルタシャンプーは泡立ちがとてもいいためごしごし洗わなくともスッキリとした洗いあがりを体感することができます。

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合計22種のエイジングケアに有効な成分が配合されているため髪の調子は良くなりハリやコシ、ボリュームなど様々な女性の髪の悩みにアプローチしてくれます！

年齢を重ねるごとに髪の毛にハリやコシが無くなっていったり、髪が細くなってしまうなんて悩みを抱える女性の方は多いかと思います。

そんな人におすすめしたいのがこのシャンプーです。

100％天然由来成分が頭皮をやさしく洗ってくれるので頭皮環境の改善に大きく貢献してくれます！

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植物由来の成分を多く配合しており、その中に月桃葉エキスというものがあります。

乾燥している頭皮に潤いを与えてくれたリ、髪の毛にハリと弾力を出してくれます。

敏感肌の方や、乾燥肌の方にとって劣化した不純物は頭皮トラブルに繋がります。

そんな方のためにこのシャンプーは10種のフリー・無添加で作られています。

肌へのリスクを抑えつつしっかり汚れも落とせるところがこのシャンプーの強みです。

 

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植物オイルをふんだんに配合し、オーガニックエキスを中心に9種類の植物エキスを配合しています。

このエキスが普段の紫外線などで傷んだ髪に栄養を届けてくれます。

このシャンプーは頭皮、髪の悩みに特化した高濃度の炭酸シャンプーで高濃度の超微細な炭酸が毛穴にまで届き、普通のシャンプーでは洗い流せない様な頭皮の汚れも洗い流してくれます！洗浄力の強いアルカリ性のシャンプーでは頭皮の乾燥やキューティクルが開いてしまって傷みやすい髪の毛になってしまいますが、弱酸性の高濃度炭酸ならキューティクルを閉じ、健やかな頭皮と髪の毛を育てます！

 

二本お届けコースを選んでいただければ初回限定で20%OFF、二回目以降は10%OFFとなります！

頭皮ケアの基本とも言えるシャンプー。

メディア等でも様々な方法が論じられています。

それだけ頭皮ケアが注目されているということですね。

男女を問わず、誰もが出来れば健康な髪の毛でいたいものだと思っているものです。

それだけに、頭皮ケアに関して誰もが気になるからこそ様々な形で扱われているのですが、様々な情報があるだけに、何が正しいのかよく分からない人も多いことでしょう。

そこで正しい頭皮ケアのためのポイントを幾つか押さえておきましょう。

正しい頭皮ケアはどのように行うべきなのかの前に、まずはシャンプーの基本を知っておきましょう。

正しいシャンプーの方法を知らなければ頭皮ケアが無駄なものになってしまいます。

参考：頭皮環境のチェック法と2つの正常化・改善方法

参考：頭皮の炎症はこうして起きる！各症状原因と対策・ケア方法

まずこれを覚えておきましょう。

シャンプーの際、力任せに頭皮を洗浄している方もいらっしゃることでしょう。

確かに力任せに洗えば爽快感はあります。

クール系、或いはミント系のシャンプーを使うと、力任せに行ったシャンプーは自分自身の気持ちも発散出来ますので爽快感もより高まるのではないでしょうか。

ですがこれこそ何より改善しなければならないシャンプー方法なのです。

頭皮ケアという観点から考えた時、シャンプーを力任せに行う必要は一切ありません。

シャンプーを泡立てたら、あとは泡の力で頭皮を包むかのように揉み込むだけで十分なのです。

爽快感を覚えたい気持ちも分からないではないのですが、そもそもクール系やミント系のシャンプーを使っている場合、力任せに行わなくとも爽快感はあるものです。

ですので力任せに行うのではなく、あくまでも泡で包み込み、揉み込む。

そのような気持ちがとても大切なのです。

力任せにシャプーを行ってしまった場合、頭皮や毛根にダメージを与えてしまいます。

仮に爪でも立ててしまっていると頭皮が傷ついてしまいます。

頭皮はとてもデリケートです。

他の皮膚であれば何も感じないような刺激であっても頭皮に関しては大きなダメージを追ってしまうケースとて決して珍しくありません。

それだけに、力任せに爪を立てて行うのではなく、指の腹を使い、シャンプー本来の洗浄力で汚れを落とすよう心掛けましょう。

シャンプーの際、洗うのはしっかりと行うものの、すすぎを疎かにしている人はとても多いです。

すすぎはシャンプーと同じくらい大切なものだと知っておきましょう。

すすぎが不完全ですとシャンプーが頭皮に残ってしまいます。

いくら頭皮に優しく、髪に良いシャンプーを使っていたとしても頭皮に残ってしまってはいい影響は期待できないでしょう。

異物が残っているとなれば頭皮はかゆみを覚えます。

かゆいからかく。

結果、頭皮を痛めてしまうことにもなりかねません。

普通に使っている分には頭皮に優しいシャンプーであっても、頭皮に細かい傷がある状態で使ってしまったら頭皮への負担になってしまいます。

つまり、言い換えればすすぎもまた、広い意味で「頭皮ケア」の一種なのです。

ついつい軽くお湯をかけてパっと見てシャンプーが残っていなければそれでOKだろうと判断してしまう人が多いのですが、シャンプーはすすぎこそ大切なのです。

詳しくは後述しますが、どれだけ優しく洗ってすすぎを行ったとしても、シャンプーそのものが頭皮に負担を与えるようなものでは意味がありません。

シャンプーもまた、様々な物が登場しています。

頭皮に負担を与えるものではなく、頭皮に対して優しいシャンプーを使えるのかどうかもまた、とても大切です。

石油系界面活性剤を用いられているものもあれば、頭皮に負担を与えるものを一切使わず、頭皮ケアを重視したシャンプーも登場していますので、それらを上手く活用してみると良いでしょう。

シャンプーに関して正しい頭皮ケアを行うためには知っておくべきことも多々あります。

重要なことも多いので、覚えておきましょう。

頭皮ケアと言えば「脂」という言葉だけで条件反射的に「悪いもの」「洗って落とすべきもの」だと考える人がとても多いのですが、そもそも人間の体にはある程度脂が必要なのです。

つまり、シャンプーによって力任せに洗い、脂を根こそぎ落とす…は間違いなのです。

脂もある程度残しておいた方が髪の毛や頭皮環境には好ましいのです。

皮膚は常にある程度の脂分がなければ乾燥してしまうからです。

もちろん脂の量が多い場合、それはそれで問題です。

脂が多ければ頭皮のかゆみを生みます。

かゆみから頭皮環境を悪化させてしまいますので、脂はある程度は洗浄した方が良いのですが、一方では役割もありますのである程度残しておいた方が良いのです。

このバランスはとても難しいものですが、「脂＝駄目なもの」ではありません。

まずはこの誤解を改めましょう。

こちらも後述しますが、先にも出た石油系界面活性剤を用いたシャンプーは洗浄力がとても高いです。

「高い」ではなく、「高すぎる」と言った方が良いでしょう。

単純な洗浄力という点で言えば石油系界面活性剤入りのシャンプーを選べばいいでしょう。

ですがそれが問題なのです。

あまりにも高い洗浄力は本来残しておくべき頭皮の脂まで落としてしまいますので、結果、頭皮から脂、つまりは潤いをなくしてしまうのです。

頭皮から過度に脂が失われると、体がシグナルを発します。

結果、脂の過剰分泌を生み出すことにもなってしまうのです。

つまり、石油系界面活性剤でゴシゴシと洗えば頭皮は必要な脂まで拭ってしまいますので、綺麗になりすぎてしまい、脂の余剰分泌を生み出すことになってしまうのです。

折角シャンプーをしているのに、かえって頭皮環境を悪化させてしまっては意味がありません。

ではなぜそのような石油系界面活性剤が使われているのか？ それはシャンプー生産者側の都合です。

石油系界面活性剤は生産コストが安価で済むのです。

ドラッグストア等を覗けば分かるかと思いますが、最近主流のノンシリコンシャンプーと比べて石油系界面活性剤のシャンプーはとても安いです。

そのことを考慮してか、近年ではシャンプーの質を重視する人も増えてきました。

ではどのシャンプーを使うのがいいのでしょうか？ 詳しくは後述します。

頭皮ケアで大切なことは、コツコツと行うことです。

頭皮の悩みを抱えている人にとってはすぐに結果を出したい気持ちも良く分かるのですが、頭皮ケアは毎日コツコツと行うことによって徐々に頭皮の質を良くするためのものです。

どれだけ良いとされるシャンプーや育毛剤を使ったとしても、わずか数日程度でいきなり劇的に状況が変わるようなことはありません。

頭皮ケアは長期的な視点を持ち、コツコツと励むことが求められるのです。

徐々に体質に浸透させることによって、体そのものを変えていくことが本当の目的です 「いやいや、とにかくすぐにでもなんとかしたい。

」と考えている方もいらっしゃることでしょう。

そんな方は、かつらや、植毛治療、近年注目されているSMP治療など、即時性の高いサービスを活用した方が良いでしょう。

頭皮ケアは育毛剤やシャンプーだけ使用していれば良い。

このような考えは残念ながら間違いだと言わざるを得ません。

頭皮環境はライフスタイルによっても左右されるものなのです。

どれだけ質の良いシャンプーや育毛剤を使ったとしてもライフスタイルそのものが乱れているようではまったく意味がありません。

ですが、「ライフスタイル」とだけ言われても具体性がなく、ピンと来ない人も多いのではないでしょうか。

そこで、どのような「ライフスタイル」が頭皮に関係しているのかもチェックしてみましょう。

睡眠時間は長い方が良いのは言うまでもありません。

睡眠時間が短いと大きく分けて二つのデメリットが生じます。

まずは浸透する時間が短くなる点。

睡眠時間は体が休まっている時間ですが、血液は全身を流れています。

体が休まっている分、起きている時よりも寝ている時の方が体がリラックスしていますので摂取したり塗布した成分がより体に浸透することになります。

睡眠時間が短いということは、それらの時間が短くなってしまいますので、せっかく質の良いシャンプーを使ったとしても、体に浸透する時間が短くなってしまいますのでしっかりと睡眠を取った人よりも効果は半減してしまうでしょう。

そしてもう一つはストレスです。

後述しますが、ストレスも頭皮環境にとって悪影響を及ぼします。

睡眠時間が短いとどうしてもストレスが高まりやすくなってしまいますので、こちらもデメリットです。

現代人は忙しさと戦っていると言っても過言ではないだけに、忙しければ何かを犠牲にしなければなりません。

起きている時間すべてを仕事に割いても、それでもまだまだ時間が足りない場合睡眠時間を削る人も多いです。

残念ながら睡眠時間を削ることは体に良いものではありません。

頭皮ケアの観点からも体を休める時間は確保するようにしましょう。

人間は食事によって栄養を摂取しますので、どのような食生活を送っているかによって体への影響も変わるのです。

体に良いとされるものを積極的に摂取している人と、体にあまり良くない物を食べている人であれば、同じ年齢であっても健康面では違いが生じるものです。

頭皮ケアという観点から考えると、コレステロールの高い食べ物の過剰摂取は控えるべきです。

コレステロールが高い食べ物は脂分が多いので美味しいですよね… 私も美味しい物大好きです。

しかしながら、そもそも髪の毛とて自分が摂取した栄養から出来ているものです。

コレストレロールが高まると血糖値が高まります。

血液の巡りが悪くなってしまいますし、血液の中の栄養そのものも低くなってしまいますので、髪の毛に補充する栄養の不足を招くのです。

忙しい時にはついつい食事が粗末になってしまったり、外食が増えるとコレストレロールの高い食事になりがちですが、栄養バランスを考えた食事こそ大切なものなのです。

睡眠時間の短さ、食生活の栄養バランスの悪さ。

これらはすべてストレスに繋がると言っても決して過言ではありません。

頭皮とストレス。

あまり関係ないかのように思うかもしれませんが、ストレスは頭皮にも悪影響を及ぼします。

まず、ストレスによって血行が悪化します。

結果、頭皮に送られるはずの血液が上手く送られませんので頭皮にもダメージが生じるのです。

ストレスによって抜け毛が増えるのはそのためです。

髪の毛を作る成分が頭皮に送られないのです。

支障をきたすことになるのはある意味当然なのです。

そしてかゆみ。

ストレスが高まると交感神経にも影響が出ます。

結果、かゆみを生むのです。

ストレスが溜まっている時、ついついどこかがかゆくなるのはそのためです。

もちろんこれは頭皮にも当てはまります。

寝不足の時、やたらと頭皮がかゆいのはストレスが生じているからこそです。

頭皮に限らず、ストレスを感じるとかゆみも生じるものですが、頭皮に関してはかゆみが生じてかいていると頭皮にダメージを与えてしまうことになります。

頭皮はとてもデリケートな部分です。

他の部位であれば特に問題にならないような衝撃でも影響が出てしまうケースは珍しくはありません。

つまり、頭皮にかゆみを生じさせることになれば、頭皮にダメージを与えることになりますので、ストレスも決して無関係ではないことが分かるのではないでしょうか。

ストレス社会とも呼ばれている今の時代に於いて、ストレスを感じない生活を送るのは不可能に近いでしょう。

ですので、ストレスは感じないのではなく、消化する事を心がけると良いでしょう。

趣味や友人との時間など、時には自分の時間を作ることでストレスを適度に発散させることが広い意味では頭皮ケアにもつながるのです。

紫外線もまた、頭皮にとって決して良いものではありません。

紫外線によって頭皮にダメージを与えることによって、かゆみが生じたり特に厄介なのが「光老化」です。

肌の表面にとどまらず、紫外線が肌の奥まで届いてしまうのです。

結果、徐々にではありますが細胞を破壊して肌の老化を促進させてしまい、結果、血流の悪化を招くことになるのです。

また、頭皮だけではなく髪のキューティクルを破壊するのも紫外線の特徴です。

髪の毛にもダメージが出るので頭皮とは別だろうとは思っても、髪の毛への悪影響という点では気になる所。

更に、紫外線が頭皮に与える影響として無視出来ないのは頭皮は体の中で最も高い位置にありますので、紫外線の影響を受けやすいのです。

頭皮は体の他の部分と比べても紫外線を浴びやすい部分です。

髪の毛があるのであまり目立たない分、頭皮への紫外線の影響に対してそこまでデリケートになっていない人も多いのですが、近年は温暖化の影響等もあり、紫外線も強くなっています。

髪の毛くらいでは紫外線の防御にはなりませんので、陽射しの強い時には帽子を被るなど、少しでも紫外線の影響を受けないようにする努力が必要です。

近年は毛染め用の薬品はドラッグストアでも安価に入手出来るようになりました。

素人でも市販の毛染め薬を髪の毛に塗布して、ある程度放置したらシャワーで洗い流す。

これだけである程度毛染めが出来る時代ですので、美容院に行ってお金を払うよりも、自分で出来るのであれば自分で済ませようと思っている人も多いのではないでしょうか。

確かに毛染めそのものはとても簡単ですが、問題は自分で行う場合、毛染めの溶剤を頭皮にまで付着させてしまう場合が多いことです。

しかも毛染めはある程度時間をおかなければなりませんので、言い換えれば頭皮に負担のかかる溶剤を毛が染まる間頭皮に付着している状態で放置することになります。

毛を染めている最中から頭皮がヒリヒリしている人もいるのではないでしょうか。

毛だけではなく、頭皮にまで溶剤が付着しているからこそですが、自分で染めるとなれば毛だけに溶剤を塗るのは簡単ではありません。

更にはシャンプーの項でもお話したように、すすぎです。

しっかりとすすがないと、溶剤がいつまでも頭皮に残った状態となってしまうのです。

自分で毛を染めるのであれば頭皮へのダメージは受け入れるしかありませんが、すすぎに関しては真剣に行うことで頭皮へのダメージを幾分軽減することは出来ます。

確実なのは美容院に行って髪を染めてもらうことですが、自分で行うのであればすすぎをしっかりと行いましょう。

すすぎが甘いと、毛染めしてから数日間、頭皮のかゆみに悩まされることになります。

言い換えれば、その分頭皮にダメージを与えていることになるのです。

では実際に頭皮ケアを行おうと思ったら、どのような方法で何を行えば良いのか。

いくつか頭皮ケアの方法をまとめてみました。

近年、頭皮化粧水が登場しています。

こちらは文字通り、頭皮の化粧水です。

頭皮に吹きかけることによって頭皮の乾燥を防止します。

頭皮ケアでシャンプーが大切だとされているのは、シャンプーが頭皮環境を改善する他にも、潤いをもたらしてくれるからです。

更に、その潤い効果がどれだけ持続するのかが大きなテーマとなっています。

他の皮膚同様、頭皮にとっても乾燥は悪でしかありません。

乾燥することによって頭皮にかゆみが生じでかいてしまったり、あるいは頭皮からフケが出て、フケがかゆみを生むことにもなります。

また、乾燥していると紫外線のダメージもより大きなものになるなど、乾燥は頭皮の大敵なのです。

そこで頭皮用化粧水の登場です。

洗い流さないタイプであれば、日常生活の中で少し頭皮が気になる時に軽く塗布することで乾燥を防止することが出来ます。

「頭皮への潤い」と聞けばやはりシャンプーを連想する人が多いと思いますが、日常生活の中で入浴時以外にシャンプーで頭皮を洗うのは簡単ではありません。

ですが頭皮化粧水であればいつでも自分が気になった時に軽く塗布するだけで良いので手軽に頭皮ケアが行えますね。

頭皮化粧水はとても有用ではあるものの、まだまだ商品展開がシャンプーほどではありません。

そもそも頭皮化粧水の存在を知らない人も多いのではないでしょうか。

そのような商品があったのかと初めて知った方もいるかもしれません。

まだまだ知名度が低いのは登場して間もない商品だからです。

今後は需要の高まりとともに様々なメーカーから頭皮化粧水の登場が予想されますが、まだまだ選択肢が少ない点に物足りなさを覚えている人も多いかもしれませんね。

気軽にケア出来るという点では頭皮マッサージ以上のものはないでしょう。

頭皮マッサージを行うことによって頭皮の血行促進効果を期待出来ます。

頭皮マッサージは、本格的な機器を用いた方法もあれば手軽に自分で行える方法もあります。

特に自分で行うものであれば、ちょっとした隙間時間にも行えるでしょう。

デスクワークでふと疲れた時や少し手が空いた時に頭皮マッサージを行うことによって、リラックス効果と頭皮の血行促進効果 が期待出来ます。

血液の流れは体に於いてとても大切なものです。

血液が健康で、更にはしっかりと体内を流れていれば人間はいつまでも健康で居られるのです。

頭皮マッサージが頭皮ケアとして適しているのは、簡単でありつつ、血行改善という人間にとってとても大切な血液の流れを良くする効果があるからこそです。

では頭皮マッサージはどうすべきなのか。

方法は多々ありますが、力任せに行うのではなく、硬くなっているものを揉みほぐすかのような気持ちで行うと良いでしょう。

頭皮を全体的に揉みこみ、凝り固まった血液をほぐして首から下に流し込むようなイメージですね。

また、頭皮マッサージ用の専用機器も多数登場しています。

電気の力を上手く活用したものから、手動で出来るものまで多数ありますので、自分の生活に合わせたものを選んでみると良いでしょう。

先に、ライフスタイルとて頭皮に影響を及ぼすものだとお話しました。

つまりはライフスタイルを改善することもまた、広い意味では頭皮ケアになるのです。

毎日規則正しい生活を送る。

睡眠時間を確保し、適度に運動を行って新陳代謝を促進。

栄養バランスに優れた食事を摂取し、更にはストレスも適度に発散する。

このような生活もまた、広い意味では頭皮ケアの方法になります。

ライフスタイルの改善は頭皮ケアです。

つまり、頭皮に不安を覚えているのであればライフスタイルを変える勇気を持つことですが、喫煙者であれば喫煙をやめるのもまた、立派な頭皮ケアです。

喫煙と頭皮。

何も関係ないだろうと思う人も多いでしょう。

ただでさえ昨今、喫煙者は肩身の狭い思いをしています。

ですが、喫煙は体の血管を収縮させてしまいます。

つまり、血行不良を促すものなのです。

感情論ではなく、頭皮に悪影響なことが分かるのではないでしょうか。

禁煙は決して簡単なことではないものの、頭皮のことを考えたら喫煙は良いものではありません。

頭皮ケアの基本はシャンプーです。

頭皮に良いシャンプーを選ぶことが頭皮ケアの第一歩と言っても過言ではない一方、シャンプー以外の面でもある程度覚えておいた方が良いことがあるのも事実です。

例えばなぜ頭皮はダメージを負うのかや、各々のライフスタイルによってどのような対策方法が理想的なのか。

どうしても違いが出てくる部分もあるのです。

また、頭皮ケアは継続が大切なものでもあります。

一日二日で簡単に結果が出るようなものではありません。

これらを含め、どのような頭皮ケアが自分に合っているのかをよくよく考えてみると良いでしょう。

頭皮ケアは決して難しいものではありません。

正しい知識を持って、日々努力を続けて行けば、必ず変化は実感出来るはずです。

まずはあなたも最適なシャンプー選びから初めてみると良いでしょう。

不安な方は一度髪の毛の専門家に相談してみることをおすすめします。

専門クリニックの中には無料カウンセリングを行っているところもありますので、興味のある方は一度専門家に会いに行ってみてはいかがでしょうか。